Conhecer é importante para poder se prevenir! Prevenção é fundamental.
O câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo.
Nas mulheres, o câncer de mama representa 22% dos casos novos,
mas há registros de ocorrências também em homens.
No Brasil, são estimados 52.680 casos em 2012, o que representa
uma taxa de incidência de 52,5 casos para cada 100 mil mulheres.
O câncer de mama continua a crescer em todo o mundo e, no
Brasil, representa a principal causa de morte por câncer na
população feminina.
As regiões Sudeste e Sul são as que apresentam as maiores taxas
(12,7 e 12,6 óbitos para cada 100 mil mulheres, respectivamente).
O câncer de mama é uma doença multifatorial e o modo como cada
fator de risco atua continua incerto. Entre os fatores de risco
relacionados à doença, existem:
Fatores que NÃO podem ser modificados: genética, antecedentes
familiares e pessoais de câncer, sexo feminino, idade > 55 anos,
menarca precoce ou menopausa tardia.
Fatores que podem ser modificados: modo de vida (obesidade,
consumo excessivo de álcool, sedentarismo, uso de terapia de
reposição hormonal e 1ª gestação após 40 anos).
Quando diagnosticada precocemente, a chance de cura da doença é
de 95%.
O INCA não estimula o autoexame das mamas como método
isolado de detecção precoce do câncer de mama, esse feito pela
própria mulher não substitui o exame físico realizado por
profissional de saúde (médico ou enfermeiro) qualificado.
A mamografia realizada periodicamente são essenciais para o
controle da doença.
Diagnóstico
Quando diagnosticada precocemente, a chance de cura da doença é
de 95%.
O INCA não estimula o autoexame das mamas como método
isolado de detecção precoce do câncer de mama, esse feito pela
própria mulher não substitui o exame físico realizado por
profissional de saúde (médico ou enfermeiro) qualificado.
A mamografia realizada periodicamente são essenciais para o controle da doença
A prevenção primária do câncer de mama está relacionada ao controle dos fatores de risco reconhecidos.
Estima-se que por meio de exames preventivos, reeducação alimentar e atividade física é possível reduzir em até 28% o
risco de a mulher desenvolver câncer de mama.
10 Recomendações do Fundo Mundial de Pesquisa contra o cancer.
1. Peso saudável
Mantenha-se o mais magro possível, sem estar abaixo do peso ideal.
2. Atividade física
Faça atividade física por pelo menos 30 minutos por dia.
3. Evite alimentos muito calóricos
Evite bebidas adocicadas. Limite o consumo de alimentos processados,
com adição de açúcar, pobres em fibras e ricos em gorduras.
4. Coma alimentos de origem vegetal
Coma mais de uma porção de vegetais, frutas, cereais e legumes como
feijão e ervilha.
5. Controle o consumo de alimentos de origem animal
Limite o consumo de carnes vermelhas (carne bovina, carne de porco e
de cordeiro) e evite alimentos processados.
6. Modere o consumo de bebidas alcoólicas
Se optar por consumi-las, não exceda a quantidade de 2 drinks para homens e
1 drink para mulheres por dia.
7. Cuidado com o sal
Limite o consumo de alimentos salgados e alimentos processados com sódio.
8. Cuidado com suplementos alimentares
Não use suplementos alimentares para se proteger contra o câncer. Alcance
suas necessidades nutricionais apenas por intermédio da alimentação.
9. Amamentação
As mães devem amamentar seus filhos, exclusivamente ao seio, por 6 meses e
depois acrescentar novos líquidos e alimentos à dieta do bebê.
10. Sobreviventes de câncer
Depois de um tratamento para qualquer tipo de câncer, os sobreviventes do
câncer devem seguir as recomendações acima para prevenir novos tumores
O câncer de mama é uma doença que tem cura, se descoberto logo no
início. Muitas mulheres, porém, perdem um tempo precioso porque
têm medo de procurar um médico e fazer exames.
Ajude a Afecc na divulgação e no combate ao câncer de mama em
nosso Estado. Converse com seus colegas e familiares sobre o assunto.
Entre no site da organização (www.afecc.org.br) e participe dos
eventos programados para o Movimento Outubro Rosa.
INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER (Brasil)
NEWS.MED.BR, 2007. Prevenção do câncer: publicado relatório oficial com as mais novas recomendações sobre prevenção do câncer pelo World Cancer Research Fund e American Institute for Cancer Research.
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