Todas nós sabemos que a maquiagem deixa a mulher glamourosa, bonita.
A próxima vez que você encontrar uma celebridade bonita e com todo glamour, pense sobre elas sem maquiagem e dai você vai se sentir tão bem quanto.
Segue algumas celebridades para ter ideia das que ficam bonitas sem maquiagem, vejam o antes e depois da maquiagem, quem é mais bonita sem maquiagem???
Beyoncé
Britney Spears
Keira Knightley
Angelina Jolie
Alicia Silverstone
Charlize Theron
Brooke Shields
Courtney Cox
Renne Zellweger
Penelope Cruz
Sharon Stone
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
Água - Siga os passos da saúde !
A recomendação é que as pessoas bebam 35 ml de líquidos por cada quilo de seu peso. Quanto vc bebe por dia de água?
Especialistas dizem que a situação de sede já representa um início de desidratação. Por isso, o consumo de líquidos, seja no inverno ou no verão, não deve partir da sede. Para saber a quantidade ideal de água a ingerir por dia, basta multiplicar o seu peso por 35 (isso significa que é necessário ingerir 35 ml de líquidos para cada quilo de peso). Como as pessoas têm corpos diferentes, elas apresentam necessidades diferentes. Por exemplo: um adulto com 70 kg necessita de aproximadamente 2.450 ml por dia(2 litros e 450ml) . A ingestão maior de líquidos deve ser feita entre as refeições. Junto com as refeições deve haver o consumo de no máximo 250 ml de líquidos. Beber além desta conta atrapalha a digestão, já que diluímos a quebra dos alimentos.
Atenção: Nem todos os líquidos equivalem à água (ou seja, não hidratam da mesma forma). É o caso de chás, chimarrão, café, refrigerantes e outras bebidas com gás.
De acordo com a lenda, a água gelada emagrece.
No entanto, a água em si não emagrece, mas preenche o estômago e engana o cérebro que não sabe a diferença entre fome e sede.
Beber água gelada ajuda a queimar algumas calorias, porque o seu organismo que é quente, precisa elevar a temperatura do corpo para adaptar a água gelada que acabou de receber, queimando assim calorias.
Costumamos ser bombardeados com a afirmação de que beber bastante água faz bem à saúde. Contudo, às vezes exagerar na dose pode fazer mal ao nosso corpo e pode, em casos extremos, até matar. Mas, como essa substância essencial à vida pode acabar com ela? Segundo a PhD em química Anne Marie Helmenstine, consultora do site About.com, o problema é que ingerir muito desse líquido pode causar uma intoxicação conhecida como hiponatremia.
Segundo Anne, essa condição é mais comum em crianças com menos de seis meses de idade e, às vezes, também acontece com atletas, que perdem muita água e eletrólitos nas competições. As nossas células mantém certo equilíbrio de concentração de sódio e, quando há excesso de água fora da célula, esta atrai sódio do interior numa tentativa de restabelecer a concentração necessária. Quanto mais água é acumulada, mais a concentração de sódio fora da célula diminui.
A hiponatremia pode causar batimentos cardíacos irregulares, a entrada de líquidos nos pulmões e tremulações nas pálpebras. A intoxicação por água ainda causa inchação no cérebro e nervos e pode fazer que a pessoa afetada tenha um comportamento que lembra o de alguém com intoxicação alcoólica.
A inchação do cérebro ainda pode causar tontura, coma e a morte, caso a ingestão de água não seja restringida e uma solução hipertônica salina (com sódio) seja administrada. Se a pessoa for atendida antes de o problema causar muito dano celular, a recuperação leva poucos dias.
Anne diz ainda que podemos sim tomar muita água - um adulto pode processar 15 litros do líquido em um único dia. A intoxicação ocorre quando se toma muita água em um curto espaço de tempo. Em resumo: a não ser que você seja um maratonista ou um bebê, a chance de sofrer de hiponatremia é muito pequena.
Se uma pessoa tem problemas cardíacos e pulmonares, ela pode ter, também, problemas de retenção de líquidos. Portanto, não deve tomar água demais, sob pena de reter líquido em seu organismo e ter, conseqüentemente, edemas pulmonares, entre outros problemas (inchaço nas pernas, etc.)
Ingerir líquido em excesso pode causar a perda de sódio pela urina
A falta de sódio causa cansaço e fadiga muscular
O valor diário de água pura deve ser 70% do recomendado. O restante deve vir de outros líquidos, como sucos, por exemplo, e de líquidos presentes nos alimentos, como frutas e sopas
Quem ingere água em excesso pode perder potássio e essa carência favorece cãibras, náuseas e mal-estar
Fonte:www.sonutricao.com.br
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Dica saudavel
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
AVEIA - ALIMENTO DE TODOS OS DIAS.
Aveia é um alimento que deveríamos fazer uso nas nossas principais refeições, visto os benefícios que traz para a nossa saúde.
Eu procuro usar a aveia no dia a dia, da seguinte forma: no almoço, salpico aveia junto com os alimentos que vou comer, como se fosse uma farofa. Mas você pode fazer uma farofa com aveia, azeite de oliva, cenoura ralada, uva passa e castanhas, fica uma delicia e saudável.
No café da manhã ou lanche da tarde, com iogurte ou frutas cortadas em pedacinhos.
Uma revisão científica das pesquisas mais atuais mostra que a ligação entre ingerir aveia e redução dos níveis de colesterol é mais forte do que se acreditava inicialmente em 1997, quando o FDA aprovou evocar os efeitos benéficos nos rótulos das embalagens.
Dr. James W. Anderson, professor de medicina e nutrição clínica na University of Kentucky College of Medicine e co-autor do estudo, apresenta uma análise atual para determinar se estudos mais recentes são consistentes com as conclusões do FDA.
Seu relato constata que estudos realizados nos últimos 15 anos mostram, sem exceção:
nível de colesterol total é reduzido com o consumo de aveia;
lipoproteína de baixa densidade (LDL, o colesterol ruim) é reduzido sem efeitos adversos sobre o colesterol lipoproteína de alta densidade (HDL, o colesterol bom), ou concentrações de triglicérides.
Grãos integrais como aveia estão entre os melhores alimentos que podem ser ingeridos para melhorar os níveis de colesterol, além de outras opções de estilo de vida, disse Anderson.
Outras opções de estilo de vida, tal como dieta, deveria ser a primeira opção de tratamento para a maioria dos pacientes com risco de colesterol moderado, em função do custo, segurança e intolerância em relação aos medicamentos para baixar o colesterol.
Dados mais recentes indicam que grãos integrais de aveia, como parte de um programa de gerenciamento de estilo de vida, pode conferir benefícios que vão além de reduzir colesterol total e LDL, disse Anderson.
Estudos recentes sugerem que ingerir aveia pode:
reduzir o risco de pressão arterial alta, diabetes tipo 2 e ganho de peso;
reduzir colesterol LDL durante perda de peso;
prover mudanças favoráveis nas características físicas das partículas de colesterol LDL, tornando-as menos suscetíveis à oxidação (acredita-se que a oxidação leve ao enrijecimento das artérias);
fornecer compostos únicos que podem levar à redução do enrijecimento prematuro das artérias.
Fonte: American Journal of Lifestyle Medicine
Eu procuro usar a aveia no dia a dia, da seguinte forma: no almoço, salpico aveia junto com os alimentos que vou comer, como se fosse uma farofa. Mas você pode fazer uma farofa com aveia, azeite de oliva, cenoura ralada, uva passa e castanhas, fica uma delicia e saudável.
No café da manhã ou lanche da tarde, com iogurte ou frutas cortadas em pedacinhos.
Uma revisão científica das pesquisas mais atuais mostra que a ligação entre ingerir aveia e redução dos níveis de colesterol é mais forte do que se acreditava inicialmente em 1997, quando o FDA aprovou evocar os efeitos benéficos nos rótulos das embalagens.
Dr. James W. Anderson, professor de medicina e nutrição clínica na University of Kentucky College of Medicine e co-autor do estudo, apresenta uma análise atual para determinar se estudos mais recentes são consistentes com as conclusões do FDA.
Seu relato constata que estudos realizados nos últimos 15 anos mostram, sem exceção:
nível de colesterol total é reduzido com o consumo de aveia;
lipoproteína de baixa densidade (LDL, o colesterol ruim) é reduzido sem efeitos adversos sobre o colesterol lipoproteína de alta densidade (HDL, o colesterol bom), ou concentrações de triglicérides.
Grãos integrais como aveia estão entre os melhores alimentos que podem ser ingeridos para melhorar os níveis de colesterol, além de outras opções de estilo de vida, disse Anderson.
Outras opções de estilo de vida, tal como dieta, deveria ser a primeira opção de tratamento para a maioria dos pacientes com risco de colesterol moderado, em função do custo, segurança e intolerância em relação aos medicamentos para baixar o colesterol.
Dados mais recentes indicam que grãos integrais de aveia, como parte de um programa de gerenciamento de estilo de vida, pode conferir benefícios que vão além de reduzir colesterol total e LDL, disse Anderson.
Estudos recentes sugerem que ingerir aveia pode:
reduzir o risco de pressão arterial alta, diabetes tipo 2 e ganho de peso;
reduzir colesterol LDL durante perda de peso;
prover mudanças favoráveis nas características físicas das partículas de colesterol LDL, tornando-as menos suscetíveis à oxidação (acredita-se que a oxidação leve ao enrijecimento das artérias);
fornecer compostos únicos que podem levar à redução do enrijecimento prematuro das artérias.
Fonte: American Journal of Lifestyle Medicine
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Dica saudavel
domingo, 29 de janeiro de 2012
Maquiagens e estilo no Golden Globes 2012
Meninas dia 15 de janeiro aconteceu na California o 69 º Prêmio Anual Globo de Ouro, onde o melhor filme escolhido foi Os descendentes com George Clooney, e o filme estrangeiro que levou o premio foi do Irã, A separação.
Algumas das celebridades que estiveram por lá com seus vestidos e maquiagens.
Amanda Peet
Achei linda a maquiagem da Amanda, mas não gostei do vestido dela. Apesar que nela ficou bem bonito.
Heidi Klum
Amei o colar e o anel da Heidi, ela é linda mesmo sem nenhuma maquiagem. A roupa em cor nude tambem ta um espetaculo e realçou mais ainda com esse colar que ela usou.
Kate Winslet
Não gostei da maquiagem da Kate, ela ta com uma cara de cansada...Acho que ela não estava muito animada para ir nesta festa, até a roupa ficou sem graça.
Salma Hayek
Salma ta lindona.
Angelina Jolie
Gostei da maquiagem da Angelina e o vestido dela tá lindo, quero ficar magrinha que nem voce Angelinaaaa!!!!
E ai meninas gostaram de todos os vestidos e maquiagens apresentados por estas celebridades aqui, estas são algumas das moçoilas que participaram da grande festa.
Fonte: Getty Images
Algumas das celebridades que estiveram por lá com seus vestidos e maquiagens.
Amanda Peet
Achei linda a maquiagem da Amanda, mas não gostei do vestido dela. Apesar que nela ficou bem bonito.
Heidi Klum
Amei o colar e o anel da Heidi, ela é linda mesmo sem nenhuma maquiagem. A roupa em cor nude tambem ta um espetaculo e realçou mais ainda com esse colar que ela usou.
Kate Winslet
Não gostei da maquiagem da Kate, ela ta com uma cara de cansada...Acho que ela não estava muito animada para ir nesta festa, até a roupa ficou sem graça.
Salma Hayek
Salma ta lindona.
Angelina Jolie
Gostei da maquiagem da Angelina e o vestido dela tá lindo, quero ficar magrinha que nem voce Angelinaaaa!!!!
E ai meninas gostaram de todos os vestidos e maquiagens apresentados por estas celebridades aqui, estas são algumas das moçoilas que participaram da grande festa.
Fonte: Getty Images
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moda e beleza
sábado, 28 de janeiro de 2012
Tolerar para ser feliz !
Ao pensar sobre esse tema, me veio a cabeça diversos pontos, que eu como a maioria das pessoas, gostaria de ser um pouquinho mais tolerante, me acho uma pessoa que precisa aprender um pouco mais sobre a famosa tolerância para poder ter uma vida melhor.
Tolerância tem a ver com paciência, com gentileza e até com bom humor.
Tolerância tem a ver com relacionamentos pessoais, trabalho, dia a dia, enfim uma infinidade de coisas que precisamos aprender.
Hoje estou escrevendo sobre esse tema pensando sobre o que se vê atualmente sobre o que falta nos relacionamentos atuais é a tão famosa tolerância.
Tolerância para tolerar manias, defeitos, jeitos, etc.
Pensando dessa forma que o homem é um ser social e que todos nós temos nossa individualidade, maneira de ser, agir, se expressar, temos que pensar que a tolerância é uma palavra que deve ser muito utilizada por todos nós se quisermos que nossos relacionamentos dêem certo.
A palavra tolerância provem do latim tolerantia, que por sua vez procede de tolero, e significa suportar um peso ou a constância em suportar algo.
E ai vem uma pergunta que às vezes incomoda.
E até onde podemos abrir mão da nossa individualidade, nossa maneira de ser para sermos tolerantes com atitudes que nos chocam ou nos fazem sofrer?
Mudamos muito de pensamentos, as vezes o que para um de nós é algo tolerável num momento, pode se tornar intolerável em outra hora, outro dia.
O limite da tolerância para cada um de nós é de uma forma.
Tem por um lado a questão de manter a individualidade e se perdermos nossa individualidade poderemos nos sentirmos pessoas vazias, sem personalidade.
Existimos como pessoas e somos pessoas cheias de defeitos, mas nem sempre gostamos de ser rotulados pelos nossos defeitos, e nossos modos etc.
Mas também se pensarmos se temos amor podemos suportar as coisas boas e coisas ruins da pessoa que está conosco, ou de algo pequeno e que estamos dando um peso maior que deveria, mas também devemos analisar que até as fortalezas não suportam os sofrimentos sem se perturbar com o que atingiu.
De fato, abandonar um mau costume e atuar de modo completamente oposto é uma tarefa que exige esforço e pode durar meses ou anos.
É trabalhar arduamente, dia a dia tentando superar algo que para a gente antes poderia ser insuportável de vivenciar.
E para terminar vale a pena recordar os ensinamentos de Sócrates, "A felicidade não pode vir das coisas exteriores, do corpo, mas somente da alma, porque esta e só esta é a sua essência. E a alma é feliz quando é ordenada, ou seja, virtuosa. Diz Sócrates: Para mim quem é virtuoso, seja homem ou mulher, é feliz, ao passo que o injusto e malvado é infeliz. Assim como a doença e a dor física são desordens do corpo, a saúde da alma é a ordem da alma - e esta ordem espiritual ou harmônica interior é a felicidade"
Vânia Siguel
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Reflexão
Lareira é aconchego!
Eu estou em periodo de reforma e to pensando seriamente em instalar uma lareira la na nova casa, alem de adorar o aconchego proporcionado, lareiras são uma vitrine para encontros sociais e acho que nós da região sul e regiões frias merecemos a nossa lareirinha de cada dia, que é tudo de bom para aqueles dias frios e chuvosos, faz um bem danado.
A lareira na época mais antiga era utilizada para aquecer, cozinhar e iluminar as habitações, mas hoje em dia é usada principalmente como decoração, ou para aquecer as casas no Inverno. Antigamente uma parte essencial de um lar, hoje só algumas casas têm lareira.
Estar de frente de uma lareira e ver o fogo da uma sensação hipnotizante e relaxante em qualquer ambiente.
To postando fotos de algumas lareiras que encontrei na internet, só para dar uma idéia de como a decoração fica linda com uso de lareiras.
A lareira na época mais antiga era utilizada para aquecer, cozinhar e iluminar as habitações, mas hoje em dia é usada principalmente como decoração, ou para aquecer as casas no Inverno. Antigamente uma parte essencial de um lar, hoje só algumas casas têm lareira.
Estar de frente de uma lareira e ver o fogo da uma sensação hipnotizante e relaxante em qualquer ambiente.
To postando fotos de algumas lareiras que encontrei na internet, só para dar uma idéia de como a decoração fica linda com uso de lareiras.
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Casa e decoração
CAMPANHA PERMANENTE CONTRA AGROTÓXICOS E PELA VIDA.
Janeiro 23, 2012
Danilo Molina, Imprensa, Agência Nacional de Vigilância Sanitária em 23 de Janeiro 2012
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou, nesta segunda - feira (23/1), duas consultas públicas recomendando o banimento dos agrotóxicos parationa metílicia e forato. As recomendações da Anvisa estão baseadas em estudos científicos que relacionam o uso desses agrotóxicos a problemas de saúde.
“Nossa medida pretende reduzir o risco da população exposta a esses produtos, tendo em vista que são extremamente tóxicos e estão sofrendo restrições de uso em diversos países”, afirma o diretor da Agência, Agenor Álvares.
A parationa metílica é um inseticida e acaricida que tem uso autorizado nas culturas do algodão, alho, arroz, batata, cebola, feijão, milho, soja e trigo. “Este agrotóxico possui características neurotóxicas, imunotóxicas, mutagênicas e provoca toxicidade para os sistemas endócrino e reprodutor e para o desenvolvimento de embriões e fetos, além de gerar desordens psiquiátricas”, explica Álvares.
Quanto ao forato, o diretor da Anvisa destaca que o produto pode provocar letalidade em doses baixas, por diferentes vias de exposição, e está associado com diabetesmellitus na gravidez, toxicidade reprodutiva e para o sistema respiratório, nefrotoxicidade e neurotoxicidade. Esse agrotóxico é um inseticida, acaricida e nematicida (empregado para combater alguns parasitas) utilizado no cultivo do algodão, amendoim, batata, café, feijão, milho, tomate e trigo.
Cenário internacional
No cenário internacional, os dois produtos são proibidos na Comunidade Europeia. A parationa metílica também não pode ser utilizada na China, Japão, Indonésia, Sri Lanka e Tanzânia. Nos Estados Unidos, esse agrotóxico está classificado como restrito, o que significa que as formulações à base de parationa metílica só podem ser compradas e usadas por aplicadores certificados. Ainda, nos Estados Unidos, a aplicação do produto é mecanizada, o que diminui a exposição dos trabalhadores ao produto.
O forato está em processo de descontinuidade de uso para a cultura da batata no Canadá e tem prioridade para ser reavaliado na Austrália. Nos Estados Unidos, o uso desse agrotóxico sofre diversas restrições, tais como: uso em sistemas fechados, proibição de aplicação aérea, restrição de culturas autorizadas e regiões e definição de uma única aplicação por safra.
Retirada voluntária
Uma das empresas, fabricante de produtos à base de parationa metílica no Brasil, já se manifestou formalmente à Anvisa de que irá retirar esse agrotóxico do mercado nacional, de forma voluntária, em 2012.
Contribuições
As contribuições às Consultas Públicas 8 e 9/2011 podem ser feitas pelo site da Anvisa ou pelo e-mail toxicologia@anvisa.gov.br. Outros canais de participação são o fax (61) 3462 - 5726 e cartas para o endereço Agência Nacional de Vigilância Sanitária / Gerência-Geral de Toxicologia, SIA, Trecho 5, Área Especial 57, Lote 200, Brasília, DF, CEP 71.205.050.
Para maiores informações visite o site da Anvisa
Fonte/imagem: Anvisa e MST
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Utilidade publica
sexta-feira, 27 de janeiro de 2012
Pra pensar!
"Pessoas foram criadas para serem amadas.
Coisas foram criadas para serem usadas.
O motivo do mundo estar nesse caos é que
as pessoas estão sendo usadas e as coisas
estão sendo amadas"
Desconheço autoria.
Coisas foram criadas para serem usadas.
O motivo do mundo estar nesse caos é que
as pessoas estão sendo usadas e as coisas
estão sendo amadas"
Desconheço autoria.
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Momento Reflexão
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
HOMEM TDB
Para começar esse artigo, estava pensando o que era ser um homem Tudo De Bom, visto que todas nós mulheres estamos em busca desse homem TDB, e pensando nessas três palavrinhas me veio a mente o que eu vejo como um homem TDB, vamos a essas “digamos” qualidades / virtudes.
Meu ponto de vista com relação a esse assunto me levam a acreditar que nem todas as qualidades já nascem com a pessoa, mas basta um pouco de esforço e boa vontade que essas qualidades nascerão e permanecerão em um homem com vontade de ser TDB para uma mulher.
A compatibilidade é fundamental para que um caia como uma luva ao outro, a tão chamada química.
A inteligência também é muito importante, visto que homens inteligentes pensam antes de agir ou fazer qualquer coisa, faz com que eles pensem nas conseqüências, dando assim a nós mulheres admiração e segurança com relação a eles. O mundo ta cheio de mulheres se insinuando para homens comprometidos (algumas até preferem), somente para alimentar o ego delas. E homens inteligentes não caem nessa armadilha.
Outra qualidade também muito importante é a famosa maturidade, visto que homens imaturos adoram se exibir, não sabem o que querem, o que buscam, têm medo de compromisso e não passam segurança para uma mulher.
O caráter então nem se fala, é o atributo principal para se fazer uma pessoa feliz, seja homem ou mulher, se faltar honestidade, verdade e sinceridade, é difícil que o relacionamento sobreviva, principalmente nos dias de hoje, no qual há muita propaganda enganosa, as pessoas usam muito mascaras para conquistar e acabam sendo muitas vezes causadoras de infelicidades.
Outra qualidade que vejo muito importante em um homem é que ele tenha respeito a sua companheira, mesmo ela não estando por perto, isso tem a ver com carinho, homens que são como mariposas, que ficam olhando para todos os lados onde tem uma mulher passando, parece que estão insatisfeitos com a mulher que está do lado dele e é muito ruim também.
Homem carinhoso e atencioso é outra qualidade que conquista.
E tem a questão da sabedoria, um homem que é sábio é aquele que se auto-educa, vencendo a sua natureza e se supera todos os dias. Sabe ser atencioso e carinhoso com a sua companheira.
Essas virtudes ou qualidades são hábitos constantes que levam o homem para o bem, seja como indivíduo, como espécie, seja pessoalmente ou coletivamente.
E segundo Aristóteles, a virtude é uma disposição adquirida de fazer o bem, e elas se aperfeiçoam com o hábito.
E para finalizar de uma forma simples e objetiva, acho que ser um homem tudo de bom faz com que a companheira que esta do lado será sempre uma mulher TDB e vice-versa.
Vania Siguel
PS.: E aproveito a oportunidade para dizer que é pra você, o homem TDB que faz parte da minha vida.
Meu ponto de vista com relação a esse assunto me levam a acreditar que nem todas as qualidades já nascem com a pessoa, mas basta um pouco de esforço e boa vontade que essas qualidades nascerão e permanecerão em um homem com vontade de ser TDB para uma mulher.
A compatibilidade é fundamental para que um caia como uma luva ao outro, a tão chamada química.
A inteligência também é muito importante, visto que homens inteligentes pensam antes de agir ou fazer qualquer coisa, faz com que eles pensem nas conseqüências, dando assim a nós mulheres admiração e segurança com relação a eles. O mundo ta cheio de mulheres se insinuando para homens comprometidos (algumas até preferem), somente para alimentar o ego delas. E homens inteligentes não caem nessa armadilha.
Outra qualidade também muito importante é a famosa maturidade, visto que homens imaturos adoram se exibir, não sabem o que querem, o que buscam, têm medo de compromisso e não passam segurança para uma mulher.
O caráter então nem se fala, é o atributo principal para se fazer uma pessoa feliz, seja homem ou mulher, se faltar honestidade, verdade e sinceridade, é difícil que o relacionamento sobreviva, principalmente nos dias de hoje, no qual há muita propaganda enganosa, as pessoas usam muito mascaras para conquistar e acabam sendo muitas vezes causadoras de infelicidades.
Outra qualidade que vejo muito importante em um homem é que ele tenha respeito a sua companheira, mesmo ela não estando por perto, isso tem a ver com carinho, homens que são como mariposas, que ficam olhando para todos os lados onde tem uma mulher passando, parece que estão insatisfeitos com a mulher que está do lado dele e é muito ruim também.
Homem carinhoso e atencioso é outra qualidade que conquista.
E tem a questão da sabedoria, um homem que é sábio é aquele que se auto-educa, vencendo a sua natureza e se supera todos os dias. Sabe ser atencioso e carinhoso com a sua companheira.
Essas virtudes ou qualidades são hábitos constantes que levam o homem para o bem, seja como indivíduo, como espécie, seja pessoalmente ou coletivamente.
E segundo Aristóteles, a virtude é uma disposição adquirida de fazer o bem, e elas se aperfeiçoam com o hábito.
E para finalizar de uma forma simples e objetiva, acho que ser um homem tudo de bom faz com que a companheira que esta do lado será sempre uma mulher TDB e vice-versa.
Vania Siguel
PS.: E aproveito a oportunidade para dizer que é pra você, o homem TDB que faz parte da minha vida.
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Relacionamentos
Vegetais verdes!
Então meninas e meninos, quem esta em busca de uma vida saudável, além de exercìcios também precisa comer alimentos saudáveis, e para variar muitos vegetais verdes, que é o grande lance, além, é claro de comer as frutas nossas de cada dia. Eu adoro, todo tipo de saladas e frutas.
Eu cortei o refrigerante da minha vida, pode ser muito bom, muito gostoso, mas é uma daquelas coisas que só traz alegria momentânea.
Bom mas não vim aqui para falar do refrigerante, mas sim de alguns vegetais que a gente acaba deixando de lado e não prepara no nosso dia a dia.
Vamos a eles:
Couve
Vitaminas A, C, K e B6, além de cálcio e magnésio.
Comer: cozida na sopa, refogada ou crua, na salada ou batida no suco.
Saúde: cálcio e magnésio ajudam a manter a massa óssea.
Vagem
Origem: México e Peru.
Comer: Cozido em forma de saladas ou colocar em sopas.
Saúde: Combate a gota, artrite e anemia.
Alcachofra.
Origem:árabe
Comer:Cozido à milanesa e frito em azeite.Recheados ou cozidos no vapor.
Saúde: Bom para o fígado, purificando o sangue. Bom contra dores de cabeça.
REPOLHO
Origem: Mediterrâneo e Ásia Menor .
Comer: cozido ou cru em forma de saladas, cortando bem fininho.
Saúde: promove a oxigenação do cérebro, acalmar dores gastrointestinais.
ACELGA.
Origem: costa do Mediterrâneo.
Comer:crua em forma de saladas ou colocar em sopas.
Saúde: diutérica, laxante. Produz glóbulos vermelhos e brancos.
Brócolis
Origem: Europa
Comer: cozido no vapor ou cozidos e temperado com limão óleo ou com massas ou arroz.
Saúde: combater o colesterol e é um importante antioxidante.
Abobrinha
Origem: Continente americano, do Peru até sul dos Estados Unidos.
Comer: creme, assado com purê de tomate ou torta, saladas com limão.
Saúde: fortalece o sistema imunológico, dentes, ossos, músculos e laxante.
Eu cortei o refrigerante da minha vida, pode ser muito bom, muito gostoso, mas é uma daquelas coisas que só traz alegria momentânea.
Bom mas não vim aqui para falar do refrigerante, mas sim de alguns vegetais que a gente acaba deixando de lado e não prepara no nosso dia a dia.
Vamos a eles:
Couve
Vitaminas A, C, K e B6, além de cálcio e magnésio.
Comer: cozida na sopa, refogada ou crua, na salada ou batida no suco.
Saúde: cálcio e magnésio ajudam a manter a massa óssea.
Vagem
Origem: México e Peru.
Comer: Cozido em forma de saladas ou colocar em sopas.
Saúde: Combate a gota, artrite e anemia.
Alcachofra.
Origem:árabe
Comer:Cozido à milanesa e frito em azeite.Recheados ou cozidos no vapor.
Saúde: Bom para o fígado, purificando o sangue. Bom contra dores de cabeça.
REPOLHO
Origem: Mediterrâneo e Ásia Menor .
Comer: cozido ou cru em forma de saladas, cortando bem fininho.
Saúde: promove a oxigenação do cérebro, acalmar dores gastrointestinais.
ACELGA.
Origem: costa do Mediterrâneo.
Comer:crua em forma de saladas ou colocar em sopas.
Saúde: diutérica, laxante. Produz glóbulos vermelhos e brancos.
Brócolis
Origem: Europa
Comer: cozido no vapor ou cozidos e temperado com limão óleo ou com massas ou arroz.
Saúde: combater o colesterol e é um importante antioxidante.
Abobrinha
Origem: Continente americano, do Peru até sul dos Estados Unidos.
Comer: creme, assado com purê de tomate ou torta, saladas com limão.
Saúde: fortalece o sistema imunológico, dentes, ossos, músculos e laxante.
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Dica saudavel
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
O dia mais belo? HOJE...
Compartilhando com vocês, esse texto que foi baseado nas palavras de Madre Teresa de Calcutá, que foi Prêmio Nobel da Paz, entre tantos exemplos, deixou também escritos de grande valor.
Escreveu ela:
Você sabe qual é o dia mais belo? Hoje.
Tinha razão. Nada se iguala ao dia que se está vivendo. O ontem é passado. Já nos trouxe a experiência e o amanhã ainda não é realidade.
E a coisa mais fácil? Equivocar-se. Com certeza. Quantas vezes, no mesmo dia, cometemos erros? Por pressa, damos informações incorretas. Por descuido, fazemos uma anotação indevida. E assim por diante.
Qual é o presente mais belo? O perdão.
Sim, o perdão é sempre extraordinário para quem o recebe e que, normalmente, aguarda ansioso por isso, desejando de alguma forma se redimir da falta praticada.
É suficiente que lembremos como ficamos preocupados quando ferimos um amigo e aguardamos a chance de nos ver de novo ao lado dele, para, de alguma forma, compensar o que fizemos de errado.
Quais as pessoas mais necessárias? Os pais.
São eles que nos transmitem a vida, nos formam o corpo, nos alimentam, nos educam. São eles que nos protegem nos primeiros anos, quando somos tão frágeis, incapazes de viver e caminhar por nós mesmos.
São eles que nos seguem, anos afora, sempre amigos, atentos, cuidadosos.
E os maiores professores? As crianças. Sem dúvida, as crianças, pela sua forma descontraída de agir, nos dão muitos exemplos da melhor maneira de nos portarmos na vida.
As crianças são simples. Expressam com facilidade seu carinho. Lutam pelo que desejam. Não têm vergonha de chorar.
O melhor remédio? O otimismo. Quem leva a vida com otimismo, jamais se entrega ao desalento. Consegue sempre forças renovadas para lutar e vencer.
A expressão mais eficaz? O sorriso. O sorriso conquista simpatias. Quando nos encontramos em lugares estranhos, entre desconhecidos, quando todos parecem um pouco assustados, o sorriso de alguém traz reconforto.
E pode ser o início de um diálogo, logo adiante.
A força mais potente do Universo? A fé. Não foi por outro motivo que Jesus, falando a respeito da fé, disse que se a tivéssemos do tamanho de um grão de mostarda, conseguiríamos mover montanhas.
Lembremos que o grão de mostarda é uma das menores sementes. É minúscula.
Finalmente, a coisa mais bela? O amor.
O amor coloca cores na paisagem, alimenta e dá forças. Por amor, uma criatura se entrega a outra criatura e se torna cocriadora com Deus.
Por amor, um Espírito Excelso veio à Terra, cantou e viveu o amor, deixando, ao partir, o mais belo poema de amor que a Terra já conheceu: o Evangelho.
Recebi via internet, desconheço autoria.
Escreveu ela:
Você sabe qual é o dia mais belo? Hoje.
Tinha razão. Nada se iguala ao dia que se está vivendo. O ontem é passado. Já nos trouxe a experiência e o amanhã ainda não é realidade.
E a coisa mais fácil? Equivocar-se. Com certeza. Quantas vezes, no mesmo dia, cometemos erros? Por pressa, damos informações incorretas. Por descuido, fazemos uma anotação indevida. E assim por diante.
Qual é o presente mais belo? O perdão.
Sim, o perdão é sempre extraordinário para quem o recebe e que, normalmente, aguarda ansioso por isso, desejando de alguma forma se redimir da falta praticada.
É suficiente que lembremos como ficamos preocupados quando ferimos um amigo e aguardamos a chance de nos ver de novo ao lado dele, para, de alguma forma, compensar o que fizemos de errado.
Quais as pessoas mais necessárias? Os pais.
São eles que nos transmitem a vida, nos formam o corpo, nos alimentam, nos educam. São eles que nos protegem nos primeiros anos, quando somos tão frágeis, incapazes de viver e caminhar por nós mesmos.
São eles que nos seguem, anos afora, sempre amigos, atentos, cuidadosos.
E os maiores professores? As crianças. Sem dúvida, as crianças, pela sua forma descontraída de agir, nos dão muitos exemplos da melhor maneira de nos portarmos na vida.
As crianças são simples. Expressam com facilidade seu carinho. Lutam pelo que desejam. Não têm vergonha de chorar.
O melhor remédio? O otimismo. Quem leva a vida com otimismo, jamais se entrega ao desalento. Consegue sempre forças renovadas para lutar e vencer.
A expressão mais eficaz? O sorriso. O sorriso conquista simpatias. Quando nos encontramos em lugares estranhos, entre desconhecidos, quando todos parecem um pouco assustados, o sorriso de alguém traz reconforto.
E pode ser o início de um diálogo, logo adiante.
A força mais potente do Universo? A fé. Não foi por outro motivo que Jesus, falando a respeito da fé, disse que se a tivéssemos do tamanho de um grão de mostarda, conseguiríamos mover montanhas.
Lembremos que o grão de mostarda é uma das menores sementes. É minúscula.
Finalmente, a coisa mais bela? O amor.
O amor coloca cores na paisagem, alimenta e dá forças. Por amor, uma criatura se entrega a outra criatura e se torna cocriadora com Deus.
Por amor, um Espírito Excelso veio à Terra, cantou e viveu o amor, deixando, ao partir, o mais belo poema de amor que a Terra já conheceu: o Evangelho.
Recebi via internet, desconheço autoria.
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Momento Reflexão
quinta-feira, 19 de janeiro de 2012
Adele - Natural woman (live)
Essa musica é para Você!!!
Uma Mulher Natural
Olhando para a chuva da manhã
Eu costumava me sentir sem inspiração
E quando eu sabia que tinha que enfrentar um novo dia
Senhor, isso me fez sentir tão cansada
Antes do dia que te conheci, a vida era tão desagradável
Mas seu amor foi a chave para a paz a minha mente
Você me faz sentir,
Você me faz sentir,
Você me faz sentir como
Uma mulher natural, yeah
Quando minha alma estava nos perdidos e achados
Você veio para reivindicá-lo
Eu não sei exatamente o que havia de errado comigo
Até que seu beijo me ajudou a nomeá-lo
Agora não tenho mais dúvidas do que eu estava procurando
Porque se eu o faço feliz Eu não preciso mais
Porque você me faz sentir,
Você me faz sentir,
Você me faz sentir como
Uma mulher natural
Oh, baby, olhe o que você fez para mim
Me fez sentir tão bem por dentro
E eu só quero estar perto de você
Você me faz sentir tão viva
Porque você me faz sentir,
Você me faz sentir,
Você me faz sentir como
Uma mulher natural
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Dica musical
quarta-feira, 18 de janeiro de 2012
Motocicleta Steve McQueen
Pra variar, umas das minhas paixões tambem é motocicleta, mas como não tenho fico babando quando vejo lançamentos e esse modelo britânico elegante quer prestar homenagem a um dos mais lendários motociclista do cinema, Steve McQueen e sua fuga inesquecível do igualmente lendário Trophy Triumph TR6.
Triumph Bonneville T100 Triumph converteu sua Triumph TR6 Trophy em que nos permite sonhar..
Serão somente 1000 unidades da edição limitada Steve McQueenTM para abril de 2012, que provavelmente irá ser uma das mais procuradas motos do ano.
Steve McQueen Triumph Trophy TR6 durante as filmagens de The Great Escape em 1963
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Novidades
sexta-feira, 13 de janeiro de 2012
Vestidos estampados!
Mesmo com o clima frio de inverno, as celebridades chiques gostam e querem usar estampas florais . Saias rodadas e retro-estampas inspiradas e outras mais modernas com ar totalmente sofisticado. Os vestidos mais diversos com estampas diversas estão populares entre as estrelas de Hollywood.
sábado, 7 de janeiro de 2012
Amor do ontem e do hoje!
Li esse artigo e resolvi compartilhar com voces, a gente começa a refletir, de como é verdadeira a questao da solidao que as pessoas vivem atualmente, a gente ve gente ficando aqui, ficando ali e totalmente insatisfeitos, achando que podem substituir a todo momento sem se importar com sentimentos e o que isso vai gerando é a temida solidão e a tristeza, cada vez mais se isolando e achando que não precisam de ninguem. Por isso que acredito no amor e no verdadeiro sentimento, esse nao é comprado e nem conseguido sem uma relação verdadeira e saudavel.
Pare e pense por um instante: você já ouviu a frase de algum parente mais velho: "ah, no meu tempo não era assim"? Bem, isso é verdade. Basta olhar o seu círculo de amigos e perceber que os relacionamentos estão mais voláteis: há uma quantidade considerável de casais separados ou divorciados, cada vez mais homens e mulheres resolvem morar juntos em vez de oficializar um casamento, e o número de pessoas com quem os adolescentes se relacionam (mesmo que brevemente) é, sem dúvida, muito maior do que nos tempos dos nossos avós.
"Todo mundo quer se apaixonar e viver muitos anos ao lado de alguém de que goste, mas nem sempre é possível, como ocorria no passado. Pessoas que antes não se suportavam e ficavam juntas, hoje têm mais liberdade para sair de relacionamentos que lhe fazem mal", explica o especialista Sandro Caramaschi, professor de psicologia da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp).
Desde o começo do século passado, várias mudanças sociais e religiosas influenciaram o modo como homens e mulheres viam os relacionamentos amorosos. O boom da liberdade sexual ocorreu com o Movimento Feminista e o surgimento da pílula anticoncepcional nos anos 1960. Esse método contraceptivo trouxe mais liberdade sexual para os casais que buscavam relações mais íntimas sem, contudo, se envolverem de modo permanente. "Como antes isso praticamente não existia e a sociedade era muito patriarcal e conservadora, as pessoas tinham relacionamentos mais confiáveis e duradouros", explica Caramaschi.
Com os novos tempos, mulheres que antes tinham dedicação exclusiva ao lar – isso implica marido e filhos – voltaram-se para o mercado de trabalho, tornando-se, muitas vezes, independentes financeiramente. "A mulher já não precisava mais ‘aturar’ um relacionamento conflituoso ou insatisfatório porque não dependia mais do marido", aponta a psicóloga Lidia Weber, professora de relacionamentos amorosos da Universidade Federal do Paraná (UFPR).
Aos poucos, esse comportamento trouxe um "efeito colateral", segundo Lidia. "Com o desenvolvimento do capitalismo, nosso mundo e nossas relações de consumo e afetuosas foram ficando cada vez mais descartáveis e efêmeras, o que também prejudicou namoros e casamentos." Dessa maneira, ela acredita que as novas gerações aprenderam que quase tudo é substituível e que, por isso, não investem muito nos relacionamentos interpessoais.
Casada há 48 anos, a professora aposentada Ivone Toledo Cruz, de 75 anos, acha que a independência dos jovens é ótima para os dois lados, porém, ela é da opinião de que falta a eles um pouco de perseverança nas relações do dia a dia. "Casamento é uma questão de diálogo e respeito, de procurar resolver os problemas a dois. Os jovens já casam pensando que se não der certo é só eles se separarem." E isso, para ela, causa solidão para muitos da nova geração. " Um pouco de persistência e tolerância não fazem mal a ninguém".
(Fonte: Bonde - Portal Vital/Unilever/)
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Reflexão
Braceletes
A ultima moda no verão europeu e que ja esta aqui com a gente, que bom! É a febre das friendships bracelets, que são essas pulseira super coloridas, que podemos usar várias ao mesmo tempo, quanto mais braceletes, mais bonito fica.
Mesmo parecendo que é coisa para adolescente ou estilo meio hippie, virou moda entre gente famosa. E fica muito legal misturar com joias e relógio. E tanbém é muito interessante dar de presente aos amigos, visto que essas pulseiras artesanais tem como origem os indios da America Central. Tem de todos os gostos e todos os preços. Eu to aderindo e adorando!
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Dica de moda
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